大和田トレーナー
大和田トレーナー · 27日 5月 2024
そして、やっぱり健康面！！
前はよく体調を壊していたのが
壊さなくなった事！
これすごく大事で、元気があれば
何でもできる！！てホントそう！て思います。
当初は、トレーニングをここまで続けるとは思ってもいなかったですが、今では休むともやもやしちゃう笑
で・・・最近は最後まで動けるカラダでいたい！と強く思うので、トレーニングはやめれませんね笑
そんな話をポロっとしたらフィフティーズのメンバー（同年代のお客様）と意気投合！！健康寿命を延ばしたい！とみなさんコツコツ頑張っていますよ♪
って事で・・・
フィフティーズを増やしたい！！！
動きやすいこの季節にトレーニングを
習慣にしてみませんか♪
まずは週1回30分から気軽にスタートするのもオススメです◎
最後に・・・私の最終目標はいくつになってもガッツリトレーニングする格好良いおばあちゃんになる♪です笑
フィフティーズの入会待ってまーす☆
#パーソナルジム
#ダイエット
#痩身
#ボディメイク
#小顔
#産後
#ブライダル
#美脚
大和田トレーナー · 27日 5月 2024
こんにちは～☆
仙台最安値挑戦中の女性専用パーソナルジム「Koala Gym byFreely」トレーナーおおわだです☆
神社の空気感が好きでよく参拝に
行くのですが、KoalaGymのある
サンモール一番町にある野中神社が
「毎月11日は野中神社の日」
だったのでお参りにいってきました！
11日はいつもは締まっている社務所が
開いており、お守りや御朱印が頂けます。今回はおみくじも大吉だったので、
かわいいお守りも頂いてきました！！
お守りはチャーリーがつけているので
見てみてね♪
話は変わりますが・・・
私は46歳でトレーニングをはじめて、
今年8年目になります。
トレーニングをはじめて良かった事は・・・まずダイエットできた事！
これで人生が変わりました♪
年齢が上がると出来ないと決めつけて
チャレンジする事もしなかったりで諦めがち・・・
私も実際そうでしたが、トレーニングを
始めたことで、色んなことにチャレンジ出来て47歳で「初めて！」の事を沢山経験できました。
それまでの人生だったら間違いなく見たことがない景色だったし、考え方までも変わり、今では仕事も変わりました！
大和田トレーナー · 18日 5月 2024
こんにちは～☆
コスパ最強の選べるサブスク型パーソナルジム「Koala Gym byFreely」の
おおわだです☆
もうすぐ夏です！薄着になる準備は
出来ていますか？
Koala Gymでは冬の時期にコツコツ
トレーニングをしていたので、皆さん
ボディラインが変わったと筋トレの
効果を実感して頂いている様です◎
ここからは心拍数も上げながらトレーニングをして、脂肪燃焼を加速させますよー☆
KoalaGymではキャンペーン期間なので、トレーニング頻度も上げて夏まで皆で頑張ります！！
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#仙台パーソナルジム
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大和田トレーナー · 03日 5月 2024
こんにちは♪
一番町店完全個室&仙台駅前店
担当トレーナーのおおわだです☆
継続は力なり！
体重が同じでもボディラインが変わる！！
全体的に引き締まり、今年の健康診断ではウエストが7センチもダウンしていて
看護師さんにびっくりされたみたいです◎
お客様は週2回のトレーニングでお友達との食事会も行きながら無理なくカラダ作りをしております！！
体重落とすだけなら食べなきゃ落ちるけど‥体重を落とすだけでいいのかな？？
食べるって大事だから、しっかり食べて健康的でカッコ良いボディラインを作りたい！！
そして健康寿命を延ばしたい★
53歳の私が最近強く思っている事！笑
#仙台パーソナルジム
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大和田トレーナー · 15日 4月 2024
こんにちは♪
仙台の女性専用通い放題パーソナルジム
Koala Gym1代表トレーナーおおわだです★
同じ体重でも筋肉があるのとないのとでは見え方が全然違います！
角度が違うのですが、写真があったので！
上が初めて減量した時★
ダイエットのためトレーニングして
10か月位です。
下が2回目の減量した時★
トレーニング1年半位で、
増量させてから減量してます！
両方とも４６キロです 全然違いますよね☆
因みに身長は１５９cmです。
ホント筋肉って素晴らしい！笑
ダイエットで体重を落とすことばかりにならず、しっかり食べて、トレーニングして、健康的で美しい身体を作ってみませんか♪
女性の身体作りの悩みに寄り添って
サポートさせて頂きます◎
＃ダイエット
＃痩身
＃小顔
＃ブライダル
＃産後
大和田トレーナー · 11日 4月 2024
元々トレーニングが好きだったわけではないので辛すぎて指導していただくトレーナーさんに「自分もやってみなよ！」
と言ったこともありました笑
そんなエピソードが忘れられなく、指導する立場になってもトレーニングを続けています。
今振り返れば充実した素晴らしい時間を
過ごさせていただいたと思っています！
そしてあんなに苦しい減量だったけどあの日々が充実しすぎて忘れられなかったりしてます。
そして一昨年の減量も・・・1人では全然無理！笑
コアラ先生にサポートしていただけなかったらステージまでたどり着かなかったと思います。そして応援してくださったお客様がいなかったら辛いトレーニングや食事も耐えることができなかった！
今度は私が恩返しする番だと思っています！！
今ままでして頂いた嬉しかった事を今度は私がしていきたい！！そんな想いでトレーナーをしています★
ダイエットは1人では難しい！
メンタルだって良い時ばかりではありません。でも、1人では諦めそうになってもサポートする人がいることで成し遂げられます！
私と一緒にもう一度目標に向かって
頑張ってみませんか？
大和田トレーナー · 11日 4月 2024
5月から仙台駅前店の勤務に入るコアラジムのおおわだです☆
今回は私の－20キロダイエットした時の
お話をします！
ちょうど40歳の誕生日の年に東日本大震災がありました。
あの時は当たり前が当たり前じゃなくなり、食料を買うのも大変でしたよね！
震災以降、食べれるときに食べておく！
という思いが強くなり食べ物に対する
執着が凄かった笑
そしてそれまで行っていたマラソンも
やめていたのもあり、気付けば15キロ
増えていました！
そこからいくら走っても痩せず、食事量を減らせば体調を崩すで、全てに投げやりでダイエットも諦めました！
その頃パーソナルジムに通いだした友人が、何度断っても誘ってくる笑
最初はしつこいと思っていましたが、
今は友人に感謝しています☆
パーソナルに通いだしてからは見事に
はまってしまい、大会に出るほどになりました！
そしてサマースタイルアワードに出場すると決めた時の覚悟は本当に怖かったです！！やれる自信もなかったし、色々な葛藤もありました。
大和田トレーナー · 23日 10月 2023
こんにちは～★
仙台の女性専用パーソナルジム「Koala Gym byFreely」
代表トレーナーおおわだです☆
この前まで暑くてたまらなかったのに、いっきに秋になってしまいましたね！ウォーキングするのには良い季節ですね♪
先日、近くの東照宮にお参り行ったのですが、かわいらしいお守りがあり、想っていることが叶うと書いてあったので思わず購入してしまいました☆
その時に巫女さんがいろいろお話して下さり、私が購入したお守りは、
「めぐりだまおまもり」と言うらしく10月～11月に仙台市中心部の五つの神社を巡り各社の「めぐりだまおまもり」を頂いて仙台伍社巡りの証を完成させる。と言う事みたいです！
そんな事聞いたら、完成させたい！！
以前友達の付き合いで、仙台三十三観音をウォーキングで巡った事を思い出し、今回もウォーキングで完成させたいと思ったりしていますが・・・・
因みに伍社は、青葉神社、愛宕神社、仙台東照宮、榴岡天満宮、宮城県護国神社
なかなかな距離でどうなるかわかりませんが、次回は完成した仙臺伍社巡りの証を載せたいでーす♪
大和田トレーナー · 19日 10月 2023
こんにちは～★
仙台の女性専用パーソナルジム「Koala Gym byFreely」
代表トレーナーおおわだです☆
９月のダイエット強化月間も皆さん最後までやり切り、最高に盛り上がった１か月でした♪ダイエット月間と言う事で、
最初は体重ばかり気になっていた方も多かったのですが、数字にとらわれない！数字はあくまでも目安！！とモチベーションを維持しながら継続しました！
今回、目標まで落ちた、目標までは届かなくてもスタートより落ちた、体重は変わらないけどボディラインが変わった！！太らなかった！とダイエット企画を喜んで頂けていたのでとても嬉しいです！
因みに！言い出しっぺのお二人は・・・
トレーニングは、パーソナル８回、KoalaGym２のフリートレーニング、そして私オススメのRAPTORも飲みながら－２キロ達成しました！！
そして、もう１か月継続したいと何名かのお客様から仰っていただいたので、密かに強化月間継続しています！！
運動もお食事も意識して行動し続ける事で習慣になります♪
このまま続けてみましょうね♪
次回は・・・お正月明けやろうかなー笑
#ダイエット #パーソナルジム
大和田トレーナー · 29日 8月 2023
こんにちは♪
女性専用“仙台の通い放題パーソナルジム「Koala Gym byFreely」代表トレーナーおおわだです☆
今日も朝から暑いですが、コアラの皆さんは元気にトレーニングしています！
Koala Gymは土曜日は午前中からオープンしているのですが、太陽の光がいっぱいでパワーがあり気が良い！！
今日のお客様もいつも「気が良くてパワースポットみたいー♪」
と嬉しい事を言ってくださいます！
と言う事で！←繋がってない笑
前のブログでも書きましたが、Koala Gymでは９月はダイエット月間です！！なんと今のところ１３人が参加希望で、最近のセッションはこの話題で盛り上がっております♪
今日のお客様ももちろん参加です！
お客様の目的はダイエットとボディメイクです♪入会され4か月になり、ヒップアップトレをメインにトレーニングしています！
因みに今日は脚の日で、アブダクション、スミスワイドスクワット、レックプレスを行いました！ダイエットは大きい筋肉を鍛える事が基本ですね♪
９月はお酒もお休みしてダイエット頑張りますー☆
写真はハートのつもりがチャーリーへたっぴでした笑