トレーニングは1回30分集中の短時間

FREELYの

4つのトレーニングメニュー

ボディメイク/筋力アップ

 

フリーウエイトとマシンを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。

 

 

シェイプアップ/引き締め

 

自重や軽重量でのトレーニングを用いて、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたい部位を中心にトレーニングを行います。


柔軟性アップ/機能改善

 

 

ご自身の中で動きが悪かったり、柔軟性が悪かったりする箇所の機能改善を目標としたトレーニングです。

女性専用ジム

 

 パスポートオプションで女性専用店Koala Gym2も相互利用可能となります。


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