こんにちは！
仙台の通い放題パーソナルジム
Private Gym Freely仙台一番町店担当トレーナーのテラダです☆
今回は「甘いものが食べたくなる理由」についてご紹介いたします！
甘いものが食べたくなる理由、それはつまり（疲労）の蓄積に原因があります(>_<)
肉体的・精神的に疲労が溜まってしまうと甘いもので疲れを癒そうとしてしまいます！
その時の対処として、（肉・魚・大豆製品・きのこ類）からしっかりと栄養を補うことをオススメします☆
他にも
・氷－鉄分不足 （海藻類・レバー・ほうれん草・ひじき）
・しょっぱいもの―ミネラル不足 （海藻・ほうれん草・小松菜・肉・魚）
・辛いもの―ストレスが原因 （肉・野菜・卵・果物）
・酸っぱいもの―胃の不調 （海藻・豆類・青のり）
・ジャンクフードーカリウム不足 （長いも・昆布・ひじき・豚肉・大豆製品）
・炭酸飲料－カルシウム不足 （乳製品・ひじき・小松菜）
このように、それぞれの原因に寄り添って健康を目指しましょう★
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