トレーニング紹介

トレーニング紹介 · 01日 5月 2025

社会人生活が始まり、運動不足と向き合うようになった20代男性のRさん。 「スーツが似合うカラダになりたい」という想いを胸に、1回30分のパーソナルトレーニング『FORCE30』に挑戦！ 今回は、大胸筋×腕（上腕二頭筋・三頭筋）を狙ったトレーニングで身体がどう変わっていくのか、その“途中経過”をご紹介します。 使用種目はベンチプレスとバーベルカール。 「30分でもここまで効くのか…！」と驚いたRさんの変化、ぜひご覧ください。