こんにちは～☆
仙台の女性専用パーソナルジム「Koala Gym byFreely」
代表トレーナーおおわだです♪
コアラジムでは9月はダイエット強化月間中です！
１４名も参加して下さり９月はいつも以上に盛り上がっていますよ◎
とは言え、パーソナルの方が多いので実際一緒になる事はないのですが、
（セミの盛り上がり凄いですよ笑）頑張っている人がいっぱいいる！
と感じる事でみなさんのパワーに繋がっている様です★
ダイエット強化月間だけあって、セッション中もお食事の話が多いのですが、前のブログ記事を探して食事を参考にしている！ともお聞きしたので、最近の私の減量ご飯を少しだけ・・・。
お昼のお弁当はお休みの日に一気に作ります！ので・・・
同じものを食べ続けまーす笑
前のブログの食事内容と変わりないかもですが、鶏むね肉、ブロッコリー、オクラです♪
そして朝晩はVIVOを必ず飲みますよ！