因みに朝は、白身の卵焼き、キノコたちです♪
最近はこの食事を続けているので、シュッとしたね！
と言われ喜んでおります笑
ダイエットは食事８割運動２割！と言いますよね。
食事もまずは出来るところから少しずつ変えてみませんか！
例えば、タンパク質中心の食事に変えたり、ドレッシングを塩に変えてみる、とかマヨネーズをやめてみるとかとか…ね。意識してみると変えれるところがあるはず！
皆でダイエット頑張りましょう！！
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