筋トレは体の健康だけではなく、メンタル面にも良い効果があるんですよ♪。 私も、色々考えてしまって気分が落ち込む時など、バーベル担いで スクワットやひたすらラットプルで引いたりしています♪ 何セットもやっているうちに、悩んでいた事もどーでもよくなったり、 違う考え方が出来たりとポジティブになります！ みなさんも、もし気分がすぐれなかったり、落ち込んでいる時などあれば カラダを動かしてカラダだけではなく、メンタル効果も実感してみて くださいね♪筋トレ最強ですよー♪ 因みにお客様の今日のメニューはアブダクション、Vスクワット、ラットプルでした☆ ちょうど私がダイエットスタートした年齢なので、共感できることも多いはず！！また一緒に頑張っていきましょう♪ カラダはいくつになっても変わります！ KoalaGymでは４０代、５０代のお客様も多くいらっしゃいます！ 一緒に頑張ってみませんかー♪ #ダイエット #仙台パーソナルジム #青葉区パーソナルジム #女性専用ジム #女性専用パーソナルジム #女性専用セミパーソナルジム
