よくある質問でセミパーソナルとマンツーマンの違いはなんですか？初心者はどちらがオススメですか？というようなお話を頂きます。双方の違いですが、セミパーソナルトレーニングはトレーナーが各種目最初の1セット目だけフォームチェックとトレーニング補助を行い、２セット目以降はセルフで行って頂きます♪
そして1種目が終わったら2種目目のフォームチェックと補助という流れで3～４種目程度行って頂きます★
また、最大３名まで同じセッションに入る可能性がありますがグループレッスンでは無いのでメニューは個別に行います◎そして何より料金が格安なのが魅力です！！マンツーマンプランはセミパーソナルと違い、最初の１セットだけでなく全セットにトレーナーの指導と補助が付きます★初心者は特にフォームが乱れやすく、間違ったフォームは効果が出ないだけでなく怪我にも繋がる可能性があるので注意が必要です。また、心理的なブレーキが働いて中々１人では効果が出るところまで追い込めない方が多いです。しっかりしたフォームを習得してトレーニングへの耐性が付くまでは圧倒的にマンツーマンプランをオススメします◎