皆さん、お疲れさん！
おいらはコアラのマーチンだよ♪
今日はダイエット中に飲み会がある時でも
食べれるおつまみをコアラ先生の代わりに
紹介していくぞ☆
１、お刺身&海鮮系
お刺身や海鮮系は高タンパクで良質の脂質も
摂取出来るから最高だぞ！迷わず選べ♪
脂質を抑えたい人はマグロ、エビ、タコ、イカ
などを選ぶと良いぞ◎
２、焼鳥
ダイエットといえば鶏肉だ！飲みに行くなら
焼鳥屋に行こう♪砂肝、ササミ、レバー、
皮なし胸肉などがヘルシーでオススメだぞ◎
ボンジリとか鶏皮は気を付けてな！
３、枝豆、冷奴
枝豆や豆腐もヘルシーな酒の肴だ♪
植物性タンパク質が豊富に取れるから
肉とか魚が苦手な人には貴重なタンパク源
だぞ☆積極的に食べるべし！
KoalaGymでは食生活に関するアドバイスも
随時行っているぞ☆
気になることがあったら気軽にコアラ先生に
聞いてみてな◎
それではまたね！！
