こんにちは！
仙台一番町のパーソナルジム KoalaGym（コアラジム） のトレーナー、おおわだです🐨✨
私は神社の空気感が好きで、よく参拝に行くのですが、
先日も東京にある 小網神社 に行ってきました。
「パワーがすごい神社」と聞いていたのですが、
実際に行ってみると 本当に空気感が違う。
小さな神社ですが
とてもエネルギーを感じる場所で、
参拝すると前向きな気持ちになりました。
動き出すなら今日しかない
そして今日は
天赦日 × 一粒万倍日
年に何回かしかない
最強開運日だそうです。
天赦日は
「すべてを天が許す日」
一粒万倍日は
「わずかなことが万倍に育つ日」
つまり
新しいことを始めるのに最高の日です。
「運動しなきゃな…」
「体力が落ちてきた…」
「体型が変わってきた…」
そんなふうに感じているなら
今日がスタートにぴったりの日。
筋肉は何歳からでも育つ
実際、私も
トレーニングを始めたのは46歳から。
筋肉を育てると
- 疲れにくくなる
- 姿勢が良くなる
- 太りにくくなる
- 一生動ける体になる
身体は
何歳からでも変わります。
40代・50代からの運動
コアラジムでは
30分のトレーニングなので
運動が苦手な方でも
無理なく続けることができます。
現在私は54歳。
同じ世代だからこそ
- 体の変化
- 体力の不安
- 更年期の体調の波
こういった悩みに
共感できることも多いはずです。
40代・50代からの運動は
頑張りすぎる運動ではなく
続けられる運動が大切。
今日がベストなタイミング
今日は
始めたことが万倍に育つ日。
動き出すなら
今日がベストなタイミングです。
「やろうかな」と思った気持ちは
それだけで大きな一歩です。
その気持ちを
今日、行動に変えてみませんか？