仙台国際ハーフマラソンまであと2ヶ月！転倒トラブルから感じた「筋肉の大切さ」

仙台国際ハーフマラソンまで あと2か月 となりました！

最近は、街でもランナーをよく見かけるようになりました🏃‍♀️
同じレースに向けて練習しているのかな？と思うと、なんだか嬉しくなります。

コアラランクラブでも、この日に向けて
去年から少しずつ練習を続けてきています。

最近は 走る距離を伸ばす練習 をしながら、
レースに向けて 2時間30分動き続けられる体とメンタル を整える、
とても大事な時期です。

私はというと…
本当は 週に1回は15km走る予定 でスケジュールを組んでいました。

帰宅ランでまさかの大転倒…

ところが2月のはじめに、帰宅ラン中に 大転倒…💦
肋骨が折れたかと思うほどの衝撃でした。

幸い、筋トレをしていたおかげか大きなケガにはならずに済みましたが、
さすがにしばらく走ることができず…。

そこから予定していた距離走ができず、
完全にスケジュールがくるってしまいました。

正直、今めちゃくちゃ焦っています…！

それでも、できることを積み重ねる

でも、焦って無理をするとケガにつながるので、
ここから できることを積み重ねていくしかない！

今回のことで改めて感じたのは、
筋肉があることは体を守ることにもつながるということ。

転倒したときも、筋肉がクッションのような役割をしてくれたのか、
大きなケガにならずに済みました。

やっぱり
筋肉は一生の財産だなと実感しました。

残り2ヶ月、仲間と一緒に挑戦

残り2か月。
コアラランクラブのみんなと一緒に、
少しずつ距離を伸ばしながら本番に向けて準備していきます✨

仙台国際ハーフマラソンに出場するみなさん、
一緒に頑張りましょう🏃‍♀️🔥