🏃♂️第4回 KoalaRunクラブ活動レポート|瑞鳳殿ラン完走!
仙台一番町のパーソナルジム「KoalaGym(コアラジム)」のおおわだです😊
今回もみんなで元気にランニングクラブ活動を行いました!
今朝はジムに向かう途中、街のあちこちでランナーの姿が! 「これはもう、ランニングシーズン到来だな」と実感する光景でした☀️ 私たちKoalaRunクラブのモチベーションも急上昇中です🔥
🏅 今回は“玉ねぎマラソン”特別対策回!
第4回は、陸上の強豪校出身の会員さんに特別コーチとしてご協力いただき、 6月開催の「玉ねぎマラソン」に向けた実践的なランニングトレーニングを行いました✨
💡今回のメニュー(筋トレなしVer.)
- ✅ 全身ストレッチで可動域アップ
- ✅ ラダートレーニングで脚さばきを強化
- ✅ 脚の上げ方・運び方の改善
- ✅ 体幹を意識したランニングドリル
普段の筋トレとは違った刺激に「楽しい!」「脚が軽い!」といった声も続出✨ 実際に、走り始めのしんどさが軽減されたと実感されている方も多数!
📸 活動スナップ集はこちら!

ラダートレーニングで脚さばきアップ!

フォームチェック中!細かい動きも丁寧に

全員でウォームアップ!朝の空気が気持ちいい

コーチと1対1の実践指導!

瑞鳳殿まで全員で完走!
📝 実は私も…シーサイドマラソン参戦決定!
私おおわだ、なんと…シーサイドマラソン(10kmの部)に急遽エントリーしました!
今回は「しっかり走り切る&タイムを狙う」モードで頑張ります🔥
🌅 次回も「楽しく・本気で」朝ランやります!
夏場のランは早朝がベストタイミング。 KoalaRunクラブは、初心者からでも安心して参加できるランサークルです🐨 ランニングに興味がある方、一緒に走ってみませんか?