こんにちは😊
仙台・KoalaGym(コアラジム)の福崎です!
「ピラティスに通ったけど、思ったより痩せなかった…」
そんなお声、実はかなり多くの方から届いています。
ピラティスは素晴らしい運動ですが、目的によっては“向かない”こともあるのが現実です。
今回は、ピラティスが向いている人・向かない人を比較しながら、
ダイエット目的の方にとってベストな選択肢を解説します。
⚖️ ピラティスが向いている人・向かない人
向いている人 | 向かない人(注意が必要) |
---|---|
姿勢を整えたい/柔軟性を高めたい | 体脂肪を落としたい/短期間で痩せたい |
運動習慣の第一歩として取り入れたい | 効率よく脂肪燃焼させたい |
インナーマッスルを意識したい | メリハリのある身体を目指したい |
💸 ピラティスとパーソナルの“価格と中身”を比較
多くのピラティススタジオでは、グループレッスン(5〜10名)が主流です。
そのため、動きもゆるやか、負荷も軟めなケースが多く、
「頑張って通っているのに体形が変わらない…」という悩みにつながります。
一方で、本格的なマンツーマンピラティスは月3~6万円程度。
「効果はあるけど、金額的に続かない…」という声も很多いのが実悳です。
ジムの種類 | 内容 | 月額目安 |
---|---|---|
ピラティス(グループ) | 5〜10名/負荷は軽め | ¥10,000〜¥20,000 |
ピラティス(マンツーマン) | 専用マシン・完全個別 | ¥30,000〜¥60,000 |
パーソナルジム | 筋トレ・食事指導など | ¥60,000〜¥100,000 |
KoalaGym(セミパーソナル) | 最大2名/本格筋トレ×脂肪燃焼 | ¥24,000(今だけキャンペーン) |
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