おおわだトレーナー
おおわだトレーナー · 06日 7月 2026
40代・50代になると感じやすい体の変化。その原因の一つがホルモンバランスの変化による筋力や代謝の低下です。更年期世代だからこそ大切にしたいのは「体重を落とすこと」ではなく「筋肉を育てること」。人生後半を元気に過ごすための筋トレの大切さについてお話しします。
おおわだトレーナー · 15日 6月 2026
物価高や将来への不安から、お金の使い方を見直す人が増えている今。だからこそ大切にしたいのが、自分の健康や体力への投資です。55歳になった今も元気に活動するおおわだトレーナーが、筋トレを続けてきた経験と、最近増えている健康志向のお客様の変化についてお話しします。
おおわだトレーナー · 18日 5月 2026
仙台でパーソナルジムを探している方へ。「30分って短くない？」と思っていませんか？実は長時間の運動よりも、“無理なく続けられること”がダイエット成功のカギ。KoalaGymでは初心者90%以上の方が、効率的な30分トレーニングで無理なく習慣化しています。40代・50代のダイエットにもおすすめです🐨✨
おおわだトレーナー · 23日 3月 2026
「前と同じことをしてるのに痩せない…」
それ、あなたのせいではありません。
40代・50代は体の変化に合わせたやり方が必要な時期。
本記事では、年齢とともに変わる体の特徴と、無理なく続けて結果を出すためのポイントをお伝えします。
おおわだトレーナー · 12日 3月 2026
こんにちは！仙台一番町のパーソナルジム KoalaGym（コアラジム） トレーナーのおおわだです🐨✨
今日のセッションで、お客様から嬉しい報告がありました。
なんと 太もも周りが2cmダウン！
体の中でも変化が出にくいと言われる脚ですが、
コツコツ続けることで体は確実に変わります。
今回は「太ももが細くなったお客様のエピソード」と
ダイエットで大切な 継続の力 についてお話します。
おおわだトレーナー · 05日 3月 2026
今日は
天赦日 × 一粒万倍日
年に何回かしかない「最強開運日」。
新しいことを始めるのに
最高のタイミングと言われています。
東京の小網神社に参拝したときの話と、
40代・50代からでも身体が変わる理由、
そして今日という日の意味についてお話します。
「運動しなきゃ…」と思っている方に
ぜひ読んでほしい内容です。
おおわだトレーナー · 19日 2月 2026
こんにちは！仙台一番町のパーソナルジム KoalaGym（コアラジム）のトレーナー、おおわだです🐨✨
「筋トレするとムキムキになりますよね？」と不安に思う女性はとても多いですが、普通の筋トレで急にムキムキになることはありません。
この記事では、ムキムキにならない理由と、筋トレがむしろ引き締めや更年期対策につながる仕組みをわかりやすくお伝えします。
おおわだトレーナー · 13日 1月 2026
仙台一番町のパーソナルジムKoalaGym。1月はダイエット月間。体重だけを追わず、食生活を整えることから始める大人のためのダイエット。50代からでも、身体は変えられます。
おおわだトレーナー · 01日 12月 2025
40代からの疲れ・痩せにくさの原因となるミトコンドリアの減少。
ランニング×筋トレの組み合わせが細胞レベルで身体を変える理由を、KoalaGymおおわだトレーナーが解説！
